Langstreckenflüge können eine echte Herausforderung sein, besonders wenn sie 10 bis 20 Stunden dauern. Damit du die Zeit an Bord möglichst angenehm verbringst, haben wir hier einige nützliche Tipps für dich. Langeweile im Flugzeug gehört damit der Vergangenheit an.
Ein Langstreckenflug bietet die ideale Gelegenheit, verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren. Ob Meditation, Fantasiereisen oder Muskelentspannung – es gibt viele Möglichkeiten, um zur Ruhe zu kommen und den Flug zu genießen.
Es gibt mittlerweile zahlreiche Meditationsapps, die speziell für die Entspannung während des Fluges entwickelt wurden. Lade dir eine dieser Apps vorab herunter und probiere verschiedene Meditationstechniken aus. Meditation kann stressreduzierend wirken und dir helfen, die Flugzeit gelassen zu überstehen.
Wenn du bereits Erfahrung mit Meditation hast, kannst du auch ohne App meditieren. Darüber hinaus ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson eine effektive Methode, um Körper und Geist zu entspannen. Durch bewusstes An- und Entspannen der Muskeln kannst du dich während des Fluges wohlfühlen und Verspannungen lösen.
Ein gut zusammengestelltes Unterhaltungsprogramm ist entscheidend, um die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Neben dem Entertainment-Angebot der Airline kannst du auch eigene Filme, Serien, Bücher oder Podcasts mitbringen. So wird dir garantiert nicht langweilig.
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